Ketahui Peran Vitamin B3 Niasin

By | November 7, 2021

Vitamin B3 niasin adalah vitamin penting bagi tubuh Anda, dan itu hanyalah salah satu dari delapan jenis vitamin B yang larut dalam air.  Nah sebelum lanjut membaca tentang Ketahui Peran Vitamin B3 Niasin sebaiknya cek Skincare Terbaik.

Hampir semua kelas vitamin B akan membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula atau glukosa, yang kemudian dapat dibakar untuk menghasilkan energi. Juga dikenal sebagai vitamin B kompleks, niasin B3 sangat penting dalam membantu tubuh memecah protein dan lemak.

Vitamin B kompleks juga berperan penting dalam menjaga tonus otot di saluran pencernaan, serta kesehatan kulit, sistem saraf, kehidupan, mata, rambut, dan mulut. Meskipun banyak orang mengasosiasikan kreatif dengan aspek otot dan tonus otot, vitamin B3 niasin sama pentingnya – jika tidak lebih penting.

B3 niasin juga penting untuk mengeluarkan bahan kimia berbahaya atau beracun dari tubuh. Ini juga dapat membantu tubuh menghasilkan hormon seks dan stres yang berbeda di dalam kelenjar adrenal, di antara bagian tubuh lainnya. Vitamin ini juga berguna untuk membantu disfungsi seksual. Ini bisa menjadi berita bagus bagi mereka yang memiliki masalah dalam menyenangkan pasangannya.

Juga sangat efektif dengan meningkatkan sirkulasi, B3 niacin juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang ditemukan dalam darah. Meskipun vitamin B3 niasin sangat bagus sebagai suplemen yang berdiri sendiri, tetapi juga harus dikonsumsi dengan makanan yang mengandung protein, karena tubuh mampu mengubah asam amino yang dikenal sebagai triptofan menjadi niasin.

Dosis niasin B3 yang lebih tinggi, yang hanya tersedia melalui resep dokter, telah terbukti mencegah dan juga memperbaiki berbagai gejala dan penyakit yang berbeda. Karena risiko toksisitas yang tinggi, individu harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sebelum mereka memutuskan untuk memulai dosis B3 niasin yang lebih tinggi.

Ada juga produk perawatan kulit niacin yang sedang dikembangkan, yang mengandung produk anti penuaan, membantu mengobati jerawat dan juga membantu dalam pencegahan kanker kulit. Banyak ahli kulit berharap bahwa produk ini akan menjadi sangat populer selama beberapa tahun ke depan. Meski masih dalam tahap pengembangan, penelitian telah membuktikannya sangat efektif jika dibandingkan dengan jenis produk lainnya.

Sumber terbaik untuk vitamin B3 niasin termasuk daging sapi, babi, kalkun, bit, daging sapi muda, ikan, ayam, salmon, tuna, dan kacang tanah. Anda juga bisa mendapatkan suplemen yang mengandung B3 niacin, yang dapat memberikan jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda. Ini adalah vitamin yang sangat penting, karena lebih banyak untuk tubuh daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandungnya atau mengonsumsi suplemen yang tepat – Anda akan mendapatkan jumlah vitamin B yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *